segunda-feira, 30 de abril de 2012

Inspiração marítima

Olá meninas! Não sei se já se aperceberam, mas a verdade é que a inspiração marítima  e animal estão por todo o lado. Nunca dei muita importância, mas depois de analisar bem até acho que são padrões bastante interessantes que quando bem combinados dão bons looks! Assim aqui vos deixo algumas peças para darem a vossa opinião!




  
                                                                                                                                                                                                              
                               
D&G - Wedge
D&G - High-heeled sandals
D&G - Large fabric bags
D&G - Clutch

E que tal gostaram desta tendência? Usavam? Espero pela vossa opinião!!

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sábado, 28 de abril de 2012

Maquilhagem da Primavera

Olá meninas! Parece que as cores e mais cores não chegaram só à roupa, mas também à maquilhagem! A verdade é que cada vez mais se vê as pessoas a aderir a esta tendência especialmente no que se refere a lábios.  Arrisca-se bastante! 
Fiquem então com algumas das makes que andam a fazer furor e que prometem fazer milagres no que toca a vibração e duração! 
O que eles prometem
- uma cor de lábios poderosa
- uma definição perfeita e uma aplicação impecável
- uma potente declaração de estilo e feminilidade.
Espreitem só.

Rouge In Love 
Rouge in love, da Lâncome

ROUGE COCO - O BATOM CREMOSO HIDRATANTE

Rouge Coco da Chanel

Vernis à Levres da Yves Saint-Laurent

Sendo este último a revelação do ano!!!


Estes batôns existem em imensas cores, sendo que as que vão marcar este Verão serão o vermelho, o laranja, fuchia e coral. 
No entanto, não se esqueçam, se os lábios estão marcados o resto do rosto deve apresentar um look clean, fresco e minimalista! Sendo que o máximo aguentado são os cílios com máscara preta!

Vão aderir a esta make que promete milagres?


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terça-feira, 24 de abril de 2012

Decoração de quarto: flores naturais

Olá meninas! Não sei se vocês são como eu, naturalistas de raça, no entanto trouxe-vos uma forma simples de decorar o quarto que para além de bonito é tranquilo e relaxante! Flores são diferentes de plantas, não é que e não goste de ver plantas, mas estas durante a noite "roubam" oxigénio o que poderá levar à saturação do ar, por isso não aconselho! Por outro lado aconselho as flores pelo que já disse, além disso é uma forma de trocar frequentemente a decoração para que não se caia na monotonia, assim deixo-vos algumas dicas que vos podem interessar!
Além disso algumas flores podem ainda transmitir um toque de vintage ou romântico ao vosso quarto!












Espero que tenham gostado e que vos sirva de inspiração!!

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domingo, 22 de abril de 2012

Como perder barriga

Olá meninas! Mais uma vez nos deparamos com um problema que queremos combater porque temos o Verão à porta, temos um bocadinho de barriga e à que fazê-la desaparecer, mas às vezes é mais difícil do que parece... Primeiramente tem que se perceber que não haverá nenhuma diferença se continuarmos num estilo de vida pouco saudável, ou seja, sem pratica de exercício físico regular e uma alimentação equilibrada e saudável. 


Depois de esta posição tomada então é de perceber que a prática de exercício só por si não chega, é necessário fazer exercícios localizados na parte abdominal e lombar. Assim deixo-vos alguns exercícios fáceis e com resultados.


Primeiro comecem por alongar bem para que depois não haja o risco de ficarem com uma lesão que vos impossibilite entre outras coisas de praticar exercício.
Bem então comecemos com um exercício fácil: coloca-te em prancha com os cotovelos apoiados no chão e aguenta 30 segundos. Alterna com outros exercícios e faz cinco séries.


Dica: os glúteos devem estar alinhados com os ombros para não forçar muito a zona lombar!

Outro exercício na mesma série é fazer prancha mas com os braços esticados e começam nesta posição 10s, depois tira um braço 10s, troca o braço 10s, tiram uma perna 10s troca a perna 10s e voltam à posição inicial 10s. Mais uma vez façam cinco séries intercaladas com outros exercícios.


Outro exercício são uns típicos abdominais tão conhecidos por todos, em que devem deitar-se, erguer os joelhos até formar 90graus, mãos ao peito e 30 abdominais por série, devendo-se fazer 5.


Outro exercício que também resulta é porem-se em posição de agachamento braços esticados à frente e aguentar 30 s em 5 séries.


Dica: o máximo que deves flectir os joelhos é a 90 graus mais que isso era forçar muito o tendão do joelho que poderá levar a uma ruptura, além desta, os joelhos nunca devem passar as pontas dos pés!


Outro exercício muito comum é o abdominal grupado, ou seja, deitam-se,  joelhos para cima ( a mais de 90graus ) e cruzados. Depois mãos ao peito e fazer abdominal normal com a diferença de rodar a zona lombar à direita e à esquerda alternadamente! 30 abdominais em 5 séries!



Por fim alonguem outra vez!
Ponham mãos à obra e trabalhem todos os dias!

Todos os exercícios dão resultados, pois apenas vos estou a transmitir conhecimentos que adquiri na aula de Educação Física, uma vez que o professor é bastante exigente. Também refiro que para quem tem lesões passadas que só deve fazer prancha, os outros podem expôr demais algumas partes do corpo que são frágeis!


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sexta-feira, 20 de abril de 2012

Acabar com o mau hálito e branquear os dentes

Olá meninas! Muitas vezes, ficamos com um aspecto descuidado ao nível bocal, ainda que não seja verdade. Ás vezes podemos lavar os dentes três, quatro, cinco vezes  por dia e ainda aparentar um ar descuidado, muitas vezes apenas é a tradução de alguns alimentos que ingerimos com frequência que o causam e não propriamente o descuido! 


Geralmente associamos a cebola ao mau-hálito e é verdade, já o amarelado pode estar associado ao tabaco, café,...
Porque acho isso muito feio deixo-vos hoje duas dicas para que possam combater estes monstrinhos.

O amarelado geralmente pode ser resolvido com um pouco de bicarbonato de sódio usado na cozinha. Aí  a dica é pôr um bocadinho deste na escova e escovar os dentes evitando a zona da gengivas, depois pode-se fazer a escovagem normal!! Simples e com resultados bem visíveis.



Já para com o mau hálito o melhor a fazer é optar por alimentos que ajudem na produção de saliva como as laranjas, por exemplo. A saliva contém uma substância capaz de "refrescar" o hálito, matando um género de bactérias! Além disso os citrinos têm um aroma bastante fresco e agradável!!
Por outro lado o mau hálito pode ser combatido com os elixires comprados no supermercado, farmácia ou mesmo receitados por um dentista, no final o importante é que este limpe em profundidade e que deixe um hálito fresco e limpo!


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quinta-feira, 19 de abril de 2012

Esfoliante caseiro

Olá meninas! Com o Verão à porta o melhor a fazer é já começar com os preparativos para que na hora de ir para a praia não nos sintamos frustradas!
Para mim, o estar bonito para a praia não é o pesar 10kg, é mais mostrar que cuidamos de nós, que temos a pele hidratada, não temos celulite! Assim e porque uma pele não pode ser saudável e estar hidrata com um monte de células mortas aqui estou eu para vos apresentar um esfoliante caseiro: fácil e económico! Além disso, uma pele saudável sem células mortas terá mais facilidade em bronzear e terá mais tendência a que este seja mais duradouro! Além de tudo isto esteticamente é bem mais bonito!!

Assim entre várias escolhi esta por achar a mais acessível em todos os sentidos: sal grosso e azeite!

Junta o sal grosso com azeite numa taça e depois de bem misturado começa o processo! O ideal é fazeres quando estás prestes a ir para o banho, pois assim logo de seguida tomas o duche, mas não desperdiças parte do preparado que se dissolve com a água! A esfoliação deve ser feita em movimentos circulares e podes ou não usar uma luva própria para o efeito que ajudará na eficácia. O sal ajudará na eliminação das células mortas e o azeite na hidratação, uma combinação milagrosa para a qual a nossa pele agradece! Deves fazer a esfoliação corporal uma vez por semana, mas se fores muito preguiçosa como eu, duas semanas ainda se desculpam, não mais do que isto!


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segunda-feira, 16 de abril de 2012

Arrumar o local de estudo

Olá meninas! Aqui estamos nós no terceiro período, o último, o derradeiro, o decisivo! Assim e apesar de  o estudo dever ser contínuo aqui estou eu para vos dar algumas dicas para rentabilizarem o estudo, que passa não só pelo estudar, mas também pelo ambiente em que o fazemos!
Um ambiente tranquilo, é menos stressante e por isso mais "rentabilizador", ou seja, entre estudar três horas num sítio barulhento, pouco arejado e cheio de gente e estudar uma hora num sítio calmo e concentrador, eu escolho a segunda opção sem margem para dúvidas!
Assim um bom local de estudo deve seguir algumas regras que o permitem ser calmo, pacífico, um sítio onde nos podemos concentrar e caminhar na direcção do sucesso escolar.


Primeiramente para teres um bom local de estudo, deves escolher uma divisão da casa, onde o movimento dos teus familiares/companheiros é menor e  um sítio onde não te distrais facilmente, talvez o quarto seja a melhor opção se não tens escritório!! 
O passo seguinte passa então por arrumar toda a divisão para que esta passe a ser mais acolhedora e menos desorganizada que contribui para o stress! Assim o estudo poderá ser mais profundo e mais rentável. Então para isso podes escolher cestos, caixas, separadores,... de maneira a teres tudo arrumado, mas sempre à mão! 
Depois tenta que o local de estudo seja bem arejado para que o ar não fique pesado e não cause sonolência ou desconcentração! Além de mais tenta que o local esteja favorecido por luz natural, mais natural, mais relaxante!!

Agora por fim basta planificares o estudo e levares logo para junte de ti tudo o que vais precisar, para não teres que te estar sempre a levantar e a distrair!!





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sábado, 14 de abril de 2012

Passar tempo na cozinha


Olá meninas! A quantas de vós não vos apeteceu frequentemente algo com muito bom aspecto mas saudável? A muitas claro, mas depois acabam por comer sempre algo calórico, que não é nada bom para a saúde nem para a forma física! Assim aqui vos deixo uma receita de uma sobremesa fácil e saudável (e com muito bom aspecto, claro!!). Pois bem a receita que vos trago hoje é cheesecake ( sim é mesmo cheesecake!!), mas com a diferença de todos os ingredientes serem mais equilibrados energicamente!

Ingredientes:
500 g de requeijão de cabra 
150 g de corn flakes 
75 g de açúcar light
3 iogurtes naturais
50 g margarina 
1 limão
500 g de morangos
6 folhas de gelatina


Modo de preparação: 

Base:
Triture os Corn Flakes, e leve ao lume com 50 g de margarina Vegetal até que sejam envolvidos.Disponha a massa numa forma de abrir.

Creme:
Coloque 4 folhas de gelatina em água fria e reserve.
Ponha um tacho em lume brando e adicione um iogurte, quando este ficar com consistência líquida adicione o requeijão, o açúcar, as folhas de gelatina, umas gotas de limão e os restantes iogurtes. Deixe 2 minutos em lume brando sem parar de mexer. 
Coloque a massa em cima dos flocos e coloque ao frigorífico durante 2 horas.

Cobertura:
Coloque as folhas de Gelatina em água fria e reserve.
Triture os morangos, e leve-os ao lume juntamente com a gelatina durante 3 minutos. (se quiser o recheio mais doce adicione adoçante).
Disponha o recheio sobre o creme e leve ao frigorífico durante 1 hora.




E agora apreciem só o  aspecto 


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quinta-feira, 12 de abril de 2012

Manter o quarto arrumado

Olá meninas! Depois de vos ter dito como ajudar as mães nas tarefas domésticas pelo qual passava arrumar o quarto, desta vez vou falar como o podem fazer.
Um quarto arrumado é mais equilibrado física e psicologicamente, isto quer dizer que um quarto arrumado fisicamente é menos stressante pois quando precisam de algo sabem onde está e não ficam enervadas por não o encontrar, psicologicamente é mais relaxante, permitindo melhores noites de sono e até mais rentabilidade no estudo!Assim manter um quarto arrumado não é muito difícil. 
Todas as semanas encarreguem-se de o limpar e arrumar no geral, sendo que o limpar é limpar o pó e aspirar minimamente e o arrumar o pôr direitinho as coisas mais desorganizadas (não e refiro a tudo, apenas um caderno, um perfume!!). Depois faz todas as manhãs a cama, só isto já será uma grande diferença!! 


Depois passando para a roupa, mete logo a roupa que é para lavar num cesto e pendura numa cruzeta na porta a que só precisa de arejar, assim depois é só guardar no armário. Quando a tua mãe trouxer a roupa lavada e passada arruma-a logo no sítio, porque  depois a vontade é menos e menos,...


O teu lugar de trabalho, a secretária, deve estar sempre o mais arrumado possível para que na hora do estudo não fiques desmotivada porque ainda tens que arrumar esse espaço, irás perder concentração, sem dúvida...


Por último, se não tens muita habilidade para a arrumação então o melhor mesmo será arranjares organizadores de espaço como cestos, caixas, que escondem mais a desorganização, no entanto as coisas estão arrumadas por secções, coisas iguais juntas!!!



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terça-feira, 10 de abril de 2012

Dicas para combater pequenos imprevistos


Olá meninas! Imprevistos todas têm, mas umas sabem como solucioná-los, outras não! Assim, aqui estou eu para vos dar algumas dicas para que estejam sempre perfeitas, bonitas e felizes, claro!

Quem nunca teve um dia em que estava um calor de morrer e não parava de transpirar? Pois bem, a melhor solução nestes casos é pôr um bocadinho de pó-talco nas axilas e depois aplicar normalmente o desodorizante.
Outra coisa muito frequente é ter uma festa depois das aulas/trabalho e não ter tempo de ir a casa mudar de roupa e mudar a maquilhagem, assim leva já na necessaire um eyeleiner, blush, rímel (volume e comprimento) e um batôn mais vivo. No carro deixa uma pochete, uns sapatos de salto e uns acesórios que tornem o look mais sofisticado e interessante. Na hora da festa é só fazer as trocas no carro! Dica: O dourado é uma cor bastante festiva que cai sempre bem.
Se têm os pés cansadinhos e ainda não podem tirar os sapatos nem está para breve!, o melhor a fazer é andar sempre prevenidas com as palmilhas em gel que são confortáveis e deixam os pés mais felizes. (Dr School, por exemplo)
Se o vosso problema é a pele extremamente seca, então uma latinha pequena de creme Nivea é a solução. Podes usar em todas as partes do corpo!
Por último podem ter umas toalhitas sempre convosco para dias de extremo calor,limpar as mãos,...


Espero que vos tenha sido útil!

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domingo, 8 de abril de 2012

Organiza-te, faz um horário!


Olá meninas! Já estamos em contagem decrescente para o 3º Período. O decisivo para contar média e para alguns as dores de cabeça dos exames nacionais.
 Para algumas este post pode ser repetitivo e um massacre, mas para outras é decisivo para melhorar as notas, sendo uma mais valia. Por exemplo, eu tive relativamente boas notas, mas preciso de melhorá-las, por isso vou cumprir o horário qu fiz para ter mais concentração e ter um estudo mais rentável.
Primeiramente ou planearem um horário devem colocar uma lista de todas as actividades que fazem por precisarem e por gostarem, agora começa a organizá-lo.
Comecem por preenchê-lo com as actividades primárias (aulas e desporto com compromisso).

 Depois devem preenchê-lo com o horário de estudo qu pretendem ter (segunda-2h, terça...) e por último as actividades de hobby (computador, televisão).

Este Período é decisivo, por isso o esforço compensa, para conseguirmos atingir os nossos objectivos (que serão o nosso futuro!) até porque depois temos tempo para relaxar (depois chegam as férias, yeaww!).
Vamos lá organizar e gerir o nosso tempo (há tempo para tudo) para que tenhamos boas notas. E estudem acima de tudo J


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sábado, 7 de abril de 2012

Manias de Gold: Passatempo After- Sun * L’Oréal

Manias de Gold: Passatempo After- Sun * L’Oréal:        O que acham de ganhar uma gama completa After- Sun da  L’Oréal ?? A mim parece-me muito bem e boazinha como sou, eu patrocino este passatempo!! O sol já chegou , e os nossos cabelos que já precisam de muitos cuidados , nesta estação de calor não há como deixar que isso não aconteça!! Os cabelos tem mais tendência a ficar ressequidos e a ficar danificados. Se concordam comigo... Participem !!

Basta seguir os passos do costume :
Tornarem-se fãs do Manias de Gold no Facebook
Tornarem-se seguidores do Manias de Gold no Google Friend  --->
Clicar na caixinha Gosto que se encontra por baixo do titulo deste post ( assim partilham o passatempo :D )
Preencher o formulário em baixo

* Passatempo começa dia 28 de Março e termina no dia 28 de Abril
* Só podem participar uma única vez
* Passatempo exclusivo para Portugal 
* O vencedor será escolhido via Random.Org




Não se esqueçam de participar neste sorteio do blog maniasdegold.blogspot.pt é um passatempo hiper bombástico!! 




sexta-feira, 6 de abril de 2012

Básicos de lingerie


Olá meninas! Já há muito que tinha intenções de fazer este post, mas a motivação era pouca (seja o que for!). 
Para mim um look por mais bonito que seja torna-se horrível se acompanhado por uma má lingerie,não é por acaso que existem os modelos “invisíveis”.




Com roupas claras utilizem roupa interior branca, no entanto tenham cuidado também com o modelo. Para sutiãn: se o top não tem alças, usem cai-cai, se é cabeado usem alças de silicone ou cruzem-nas atrás.
Para roupa branca independentemente do modelo usem lingerie cor da pele. Se tiverem possibilidade para “cuequinhas” usem as cortadas a laser (sem costuras) que deixam menos marcas.
Assim é natural que para roupas escuras se use roupa interior preta!
Vá lá meninas, não é preciso passar vergonhas se temos os nossos bff, cada um adequado a uma determinada situação.



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